segunda-feira, 27 de outubro de 2014

Almoçinho bom!

27.Outubro.2014

 Hoje foi dia de desafio. A mãe convidou-nos, à tia Teresa e a mim a almoçar perto dela.
 Destino: Corpo Santo. Foi mesmo uma aventura. De casa à paragem, duas quedas. Acho que, quanto mais pensar na possibilidade de cair, mais caio! É maluco, mas é verdade! Apanhámos o autocarro e rumámos ao restaurante. Existem dois restaurantes seguidos, e à minha mãe apetecei-lhe a Crêperie. Claro que nos enganámos, e entrámos no do lado. A mãe cedeu!
 Nunca, nenhuma de nós, tinha almoçado ali, portanto não mudámos. A experiência faz parte da vida! É um restaurante mais normal do que aquele ao que a mãe queria ir, mas igualmente bom!
 Almoçámos as três, e foi muito agradável.
 No final, a mãe teve que voltar para o trabalho e a tia e eu de volta a casa. Levámos a mãe ao trabalho, onde tomou um café antes de subir e nós seguimos para casa!
 Em tom de corta-mato, atravessámos o Mercado da Ribeira, e... tive uma agradável surpresa! Vejo o Rúben Alves, realizador do filme "A Gaiola Dourada" - fiquei em êxtase, mas o pé não perdoa, e por isso nem parei. Tive pena, claro! Quem é que não gostava de ter um autógrafo ou uma fotografia com o Rúben! Espero ter próximas oportunidades.
 Apanhámos o autocarro e chegámos a casa, sem mais acidentes! Sou como um motor, que precisa de aquecer, mas sobretudo, de ganhar confiança!




domingo, 26 de outubro de 2014

And the winner is...

25.Outubro.2014

 Sexta-feira foi dia de bilhete dourado, mas eu ainda não sabia! Andava eu a navegar pelo facebook, e como bem sabem, as páginas de teatros são as minhas favoritas. Gosto de as abrir para ver o que aí anda. Teatro Nacional D. Maria II foi a eleita. Reparei que estava a haver um 'concurso' para ganhar bilhetes. Não hesitei. Não sabia muito sobre a peça, mas a sede de ir ao teatro era enorme, e tratava-se de uma necessidade primordial. A questão que me separava do bilhete dourado era "Qual o nome do encenador deste espectáculo?" Luís Miguel Cintra é a resposta! Só esperava ser a mais rápida e conseguir ganhar. Assim foi!
 Tinha ganho um bilhete duplo, e como ainda não consigo ir sozinha, a minha mãe acompanhou-me! Estava realmente feliz, ia ao TEATRO! Depressa fui pesquisar sobre, para não ir às escuras. 'Pílades' de Pier Paolo Pasolini. É uma tragédia. Uma espécie de epílogo da Oresteia de Ésquilo, com a tomada do poder por Orestes.
 - Conta a divergência de Pílades, o amigo íntimo de Orestes, com o novo sistema político que apaga a memória civilizacional para instaurar a democracia: a justiça feita pelos próprios homens e não já pelos deuses. -
 Pareceu-me o mote ideal para retomar a minha mais querida actividade. Como a peça era à hora do jantar, optámos por comer mais tarde. Na bilheteira, a título de curiosidade perguntámos que duração tinha! Uma tragédia de três intensas horas, com intervalo! Senti o Teatro, espaço físico, como nunca! Como se aquele lugar me pertencesse desde sempre! Estava realmente feliz por estar ali!
 Infelizmente, não pude tirar fotografias, mas houve de facto momentos estéticos e marcantes que queria ter registado. Para isso serve a memória!

 Tive, de facto o melhor fim-de-semana possível. Sábado à noite preencheu-me. Temos, de facto, enormes artistas. É preciso descobri-los!






quarta-feira, 22 de outubro de 2014

Doc Lisboa

22.Outubro.2014

Hoje falo-vos de um dos mais importantes festivais de cinema em Lisboa. Entre 16 e 26 de Outubro ocorre o DocLisboa. O DocLisboa é um festival de cinema documental, no qual nos é permitido encontrar novas maneiras de pensar e agir no mundo, assumindo desta forma uma liberdade que supões uma íntima implicação entre o artístico e o político. «O que procuramos é dar a ver filmes que eventualmente nos ajudarão a compreender o mundo em que vivemos e a encontrar nele possíveis forças de mudança.»

 E porque dou eu importância a este tema? Duas simples razões: o meu gosto por cinema e o facto de ter sido convidada em 2009 a integrar a categoria Júri Escolas no VII Festival Internacional de Cinema. Penso que a primeira nasceu da segunda.
 Na altura que me foi feito o convite, frequentava o primeiro ano de Teatro, e pareceu-me uma boa experiência a juntar ao currículo.
 Passados cinco anos - ou cinco edições, recordo-me como se fosse ontem. Talvez também pelo facto do festival ser anual.

 Este ano não pude estar presente, e isso fez-me lembrar o quanto gostei de ter feito parte do festival - afinal de contas - ser júri é uma parte importante! Foram dez dias loucos, em correria entre a Culturgest, o cinema Londres e o cinema São Jorge.
 O programa estava previamente estipulado, portanto não vi todos os filmes da edição, mas cheguei a ver dois a três filmes por dia.

 Juntamente comigo, fizeram parte do júri mais 4 colegas meus. Saímos das aulas e voávamos até ao sítio onde os filmes seriam projectados. Infelizmente não tivemos grande intimidade com os realizadores, mas pudemos ver de perto como se monta um festival de cinema!

 O filme eleito por nós tem como nome "Pare, Escute, Olhe", de Jorge Pelicano. Trata da linha ferroviária do Tua, em que esta é ameaçada por uma barragem. Deixo-vos aqui um excerto:

 «Dezembro de 1991. Uma decisão política encerra metade da centenária linha ferroviária do Tua, entre Bragança e Mirandela. 15 anos depois, a sentença amputou o rumo do desenvolvimento, acentuou as assimetrias entre o litoral e o interior de Portugal. Agora, o comboio é ameaçado por uma barragem. Uma viagem por um Portugal profundo e esquecido, conduzida pela voz soberana de um povo inconformado, maior vítima de promessas incumpridas dos que juraram defender a terra.»

 Foi uma experiência que não mais esqueço, e espero que em futuras edições consiga estar presente!
















terça-feira, 21 de outubro de 2014

Déjeuner hebdomadaire chez les grands-parents

21.Outubro.2014

 Semanalmente, o Manuel e eu vimos ora almoçar, ora jantar aos avós. Não temos dia fixo. Acordamos consoante disponibilidade de ambas as partes. Hoje, calhou almoço! A rotina pouco muda. Acordar, sacudir o mano, banho e sair.
 O avô fez anos ontem, mas como teve um almoço com primos, o almoço de hoje foi também um pouco em tom de festejo!
 Como o mano tem que se pisgar, pois vai trabalhar, vimos cedo para não ser comer-sair! O almoço é por volta das 13h, portanto tentamos sempre chegar pelas 12h.
 Em casa da mamie, dividimos-nos. Meninas para um lado, meninos para outro. Na sala dos rapazes ouve a televisão e o avô aproveita sempre a vinda do Manuel para lhe pedir umas ajudas tecnológicas! Isto de ter um avô moderno, não é para todos!
 No escritório da mamie, é sempre mais animado - tanto que até às vezes o Manuel se converte! Rimos, vemos os mails da mamie, conversamos, pedalamos, ouvimos música e até temos tempo para tirar fotografias - coisa que adoro fazer com a mamie!
 A mamie gosta sempre de nos receber da melhor maneira possível, por isso faz-nos sempre pratos que sabe que gostamos. Hoje foi empadão à la Nicole! É delicioso. A sopa, de feijão verde, e como sobremesa, fruta.
 Durante a tarde, conversamos - porque nunca é demais! E a mamie põe a sua pedalada em dia!
 ADORO vir aos avós e passar cá tardes a fio. Sempre vou tendo alguma animação na minha semana - que ainda é muito monótona!
 Saio daqui a pensar na próxima vez - ainda que fale com a mamie todos os dias ao telemóvel, estar presente é muito melhor!






segunda-feira, 20 de outubro de 2014

Dia Nacional da Paralisia Cerebral

20.Outubro.2014

 Andava eu em pesquisa, eis senão quando, percebo que hoje se comemora o Dia da Paralisia Cerebral! «Quem melhor para dissecar sobre o assunto», pensam vocês não é verdade? Pois bem, confesso que nem eu sabia que este dia se comemorava, mas depois penso «comemoram-se dias tão parvos hoje em dia, que até poderá fazer sentido comemorar este!»
 Pessoalmente, não acho ser a melhor pessoa para dissecar sobre, uma vez que não me vejo a ultrapassar diariamente dificuldades impostas pela cidade que temos - que por mais bonita que seja, não é de todo acessível à mobilidade reduzida. É a cidade que se tem que adaptar às pessoas, embora aconteça maioritariamente o inverso!
 Existem graus de paralisia. Conjuga-los-mos como parcial e total. A primeira pode afectar diferentes membros, e às vezes mais que um!
 A melhor comemoração que eu consigo ver para este dia, é precisamente o ponto referido anteriormente. Uma pessoa com paralisia cerebral não é menos que ninguém, por conseguinte não deve ser tratada dessa forma. Ora, quando esta se depara, diariamente com dificuldades, inconsciente ou não, está a ser tratada de modo diferente!
 Não é da culpa da pessoa portadora de deficiência ter nascido assim. Infelizmente acontece bem mais do que se sabe.
 Sou portadora de paralisia cerebral, ninguém ma tira. Felizmente, nunca me senti limitada, e sempre pude fazer o que quis; Mas já conheci casos em que a pessoa é completamente dependente.
 É importante tratar as pessoas como pessoas e não como rótulos!



Poet's Day

20.Outubro.2014

 Hoje comemora-se o Dia do Poeta! E não só! Verificando em dois calendários distintos, o segundo indica que é também Dia da Paralisia Cerebral! Afinal, quem melhor que eu para falar sobre este assunto. Comecemos pelo mais animado.

 Poetas somos todos, não é verdade? - Ou deveríamos ser! O poeta é um ser sensível que transmite o que sente através da sua escrita - embora mais profundamente que um escritor. O escritor escreve histórias, o poeta transmite-nos a sua história.

 Em pequena, lembro-me de ter que decorar poesias semanalmente e recitá-las ao resto da turma. Claro que me limitava a dizê-las, pois na altura era a minha capacidade de interiorizar que contava. Mais tarde tive que começar a analisar a poesia profundamente. Não me serviria de nada saber um poema de cor, se não percebesse o que o Poeta quereria transmitir! O Poeta é um ser romântico por excelência, e nós temos excelentes exemplos nacionais como Florbela Espanca ou Fernando Pessoa. Pude estudar mais afincadamente - por obrigação - o segundo! A meu ver este Homem sentia-se tão só que teve que imaginar heterónimos, e como se não bastasse um, arranjou três. Ricardo Reis, Álvaro de Campos e Alberto Caeiro.  Ao mesmo tempo não faz sentido dizer que este se sentia só! A verdade é que este grande poeta me deu grandes dores de cabeça! E, se eu vos disser que o Fernandinho encarnou de novo, e num amigo meu! Parece delírio, mas é verdade! E o mais engraçado é ter também a sua Ofélia!
 A grande criação de Pessoa foi a sua invenção heteronímica. São personalidades poéticas completas, identidades falsas que se tornam verdadeiras através da sua manifestação artística própria e diversa do autor original. Entre os heterónimos, Pessoa também escrevia em ortónimo - aquando assinava os poemas com o seu próprio nome.

 A poesia está em decadência, assim como tantas outras artes. A Poesia é uma arte! Não é Poeta quem quer! Nasce-se poeta!



domingo, 19 de outubro de 2014

Cat linda!

19.Outubro.2014

 O dia de hoje é de comemoração. A minha Cat faz anos! Conheci a Cat há quase sete anos, e foi amor à primeira vista. O tempo passa a voar! Não estamos tantas vezes juntas quanto gostaríamos, mas quando estamos é tão bom! Não estivesse eu em recuperação e tinha ido passar o dia com ela a Peniche! Engraçado é a forma como nos juntámos: Sam e Dean foram os responsáveis! Não costumo falhar uma comemoração da Cat, mas este ano nem eu estou em forma nem a Cat quis festejar à grande! Ainda assim, não fez por menos: teve um dia em cheio em Peniche a ver o Campeonato de Surf! Que soooorte!
PARABÉNS CAT <3


sábado, 18 de outubro de 2014

Concerto

17.Outubro.2014

 O dia de ontem foi de festa. Começou com uma sessão de fisioterapia, um bocadinho mais tarde que o costume. Entre os exercícios habituais, como não chovia, fomos dar a volta ao quarteirão! A Filipa pôde constar mais confiança que o habitual. Eu também, senti que não estava tão contraída. Fez quatro meses desde que fui operada, e se por um lado, o tempo passa super devagar, desde que recomecei a andar, tem evoluído bastante bem. 
 A tia Filipa fez anos, e por isso fui convidada, junto com a restante família, para um jantar! São sempre bons estes jantares, pois é uma maneira de nos juntarmos todos! Partilhamos as últimas aventuras e rimos, diverti-mo-nos imenso. Tentamos sempre reunir todos, mas falta sempre alguém, embora estes convívios sejam os mais importantes, às vezes é impossível marcar presença.
 Tinha combinado há uns dias atrás ir a um concerto de uma amiga comum, com a Marta! O concerto era às 22h na Livraria Ler Devagar, no Lx Factory! Perto de casa. Como a Marta vive um pouco mais longe, apanhou-me no carro! Vinha com os pais, e assim pude matar saudades dos tios também. Íamos ao concerto em família!
 O concerto era da Carolina P.P.. Conheci a Carolina há cerca de dois anos numa festa de anos da Marta, e quem nos apresentou foi a própria. Elas conhecem-se há muitos. Além de cantora, a Carolina é também actriz - e das boas! A Carolina cresceu no mundo do espectáculo! Tem uma voz brutal, e ontem, chegou a arrepiar-me! Tenho pena que a Marta não cante também profissionalmente. Garantidamente enchia salas e salas, e levaria muito boa gente às lágrimas.
 Foi uma noite muito agradável, e a pouco e pouco, a perna vai-me dando algumas tréguas! Cheguei a casa cansada, mas valeu a pena!








quarta-feira, 15 de outubro de 2014

Throwback

Setembro.1996

 Hoje falo-vos da minha primeira grande viagem enquanto criança. Disneyland! Todas as crianças sonham ir à Disney, faz parte do sonho imaginário, e saber ser possível de ver é radiante!
 Tinha começado a andar há pouco tempo, e parecia-me a viagem ideal para grande estreia! Fui com os meus tios, e com a mina prima que tinha quase um ano.
 Embora a viagem fosse de destino à Disney, a minha tia, que tinha ido uns dias antes em trabalho a Paris, também passeámos pelo resto da cidade. La Defense e Quartier Latin foram alguns dos sítios que visitámos, enquanto a tia trabalhava.
 Na noite antes da grande aventura, um banho relaxante para descansar e prepara-me para aquela que iria ser A aventura! Não sei se dormi, mas a fazê-lo foi porque o cansaço venceu o entusiasmo. Não imagino outra forma de conter tamanha alegria e vontade de entrar no mundo mágico.
 O meu tio fez-me um livro de registo, e é a única lembrança escrita que tenho, portanto, vou escrevendo aqui umas passagem.
 De manhã cedo, apanhámos o comboio, direcção: MUNDO DISNEY! «O tio Carlos queria ir comigo a cantar e dançar no comboio para ganharmos uns trocos. Havia muito gente a fazê-lo. Não achei boa ideia.» Ao ler isto, só me dá vontade de recuar no tempo e voltar àquele sítio. Embora tivesse apenas seis anos, sei que é uma viagem a não mais esquecer!
 Chegámos, finalmente, AO MUNDO ENCANTADO! Como era possível haver um comboio que nos transportasse de Paris para a DISNEY?? Este mundo existe de facto, e aí, independentemente da idade, todo nós somos ou voltamos a ser crianças! Eu queria VER TUDO e ANDAR EM TUDO! Embora pequena de altura, desejava que isso não fosse um contra para nenhuma diversão! A minha de eleição - e quem me conhece, bem sabe que o que me corre nas veias é adrenalina - é a montanha russa! Não queria mesmo vir embora daquele mundo, sem voar! E lembro-me, como se fosse hoje, pedir ao tio Carlos o tempo todo, para irmos! Ele receava, pois eu era pequena e a velocidade a que a montanha anda não é propriamente pequena!
« - Tio Carlos, quero andar de montanha russa!». Os meus tios registaram tudo quanto puderam, e quem vinha comigo às diversões era o Tio! A mítica espada do Rei Artur, tirei-a, mas os meus tios disseram para voltar a enfiá-la na pedra, para dar oportunidade a outros meninos. 
 Não podia faltar o encontro com o mais clássico dos clássicos - o Mickey. Ir a casa do Mickey sem tirar uma fotografia com o próprio, é igual a nada!
 As taças de chá da Alice, o Dumbo, o mundo do Pinóquio, Branca de Neve e os sete anões, Peter Pan e o Capitão Gancho, o Pequeno mundo, a Gruta dos piratas - tudo isto era diversões à porta fechada, e por isso não pôde haver registo.
 « - Tio Carlos, quero andar de montanha russa!». A velocidade apodera-se de mim, e claro que não podia falhar a pista de corridas. Carro descapotável, com as orelhas de Minie ao vento, a toda a velocidade. E como co-piloto, o Tio!
 "Os últimos são os primeiros!" - Depois de um dia estafante e emocionante de aventuras, preparávamos-nos para retornar ao hotel. Estamos a passar pela montanha russa, eu já devia ir de sorriso de orelha a orelha, quando o Tio Carlos diz: "Filipa, vamos pensar em ir embora?!" - Transcrevo diálogo, porque vale, de facto, a pena:

 Maria: "Então e a montanha russa?"
Carlos: "Maria, a montanha russa é muito perigosa. Anda a uma velocidade muito grande, quase sempre no escuro e tu tens medo."
Maria: "Não tenho, não tenho. Gostava tanto!"
Carlos: "Então vamos à outra mais pequena!"
Maria: "Não, não! Eu quero esta!"
Carlos: "Se calhar não te deixam andar. És muito pequena!"
Maria: "Vai perguntar!"

 Segui-se uma conversa entre o guarda e o Tio Carlos. O Tio explicou-me que o senhor disse que era um bocadinho forte, mas se tomasse conta de mim, poderia ir! Ainda questionou a Tia Filipa a sua opinião, que olhando para mim, pergunta: «Tens mesmo muita, muita vontade?», «SIM!» - respondi eu assertiva e determinada! Lá fomos nós - o Tio Carlos e eu, prontos para a aventura! O percurso durou cinco minutos, mas foi esse mesmo tempo que valeu o dia todo! Eu gritava de alegria! ADRENALINA AO MÁXIMO! Estava numa montanha de gente crescida! Os meus pés fugiam da carruagem, e o Tio segurava-me com força para não fugir eu também! Quando voltámos a terra, a minha reacção foi «Quero mais!» Não podia ser, mas não me importei!

 Tanta magia a ser vivida e a acabar tudo tão depressa. Chegámos ao último dia de estadia. A Tia Filipa aproveitou para fazer umas últimas compras. Eu, embora super cansada, aguentei-me até ao fim, rija! Mais umas fotografias culturais à mistura. Opera, Carrousel du Louvre.
 A última refeição foi na Brasserie du Louvre. Corrida até ao hotel buscar as malas, táxi para Orly, avião e, LISBOA!!!

 Nunca esquecerei esta magnifica viagem de sonho e magia! E espero um dia lá voltar, pois não há idade para ir à Disneyland - onde seremos sempre, de novo, crianças.

 Viagem

 Passeio na Défense

 Défense

 Café de Flore

 Hotel

Comboio
Disney
 Disney

 Disney

 Disney

Disney
Disney
Disney
Disney
Disney
Compras
Louvre
Opera
Carrousel du Louvre

segunda-feira, 13 de outubro de 2014

Meu Jorge

10-13.Outubro.2013

 Batiam as 15h e picos,quando nos encontrámos. Gabriela e eu já andávamos meio eufóricas, íamos comprar o bilhete para ver Seu Jorge. O concerto era dia 13, ainda que fosse em cima do acontecimento, conseguimos bilhetes dia 10! Ponto de encontro: Rato - direcção FNAC do Chiado.
 Recuemos um pouco no tempo. Conheci a agora minha Gabriela em Agosto de 2012 - mal sonhava eu o que aí vinha! Tinha um ar doce e meigo, e era super querida! Quem nos apresentou foi o nosso amigo comum, Miguel! Os nossos encontros eram esporádicos, e davam-se sempre na presença do Miguel! Com o passar do tempo, fomos falando mais e combinando mais encontros. Estava a gostar muito de a conhecer! Lembro-me de pedir ao Miguel - sempre que vinha ter comigo - de trazer a Gabriela, ou simplesmente de lhe disser que a achava querida.
 A partir de então começámos a conversar de uma forma regular. Foi mesmo empatia. A Gabriela não sabe, nem se sente, mas é AMOROSA!
 Trocávamos experiência, e sentia que lhe podia contar tudo! Não estamos tantas vezes juntas quanto gostaríamos, mas falamos quase todos os dias, e quando se proporciona, encontramo-nos. Entre desgostos e gostos, descobrimos um comum: o cantor Seu Jorge!
 Sabíamos que o Seu Jorge vinha a Portugal, e eu queria muito ir vê-lo! Consigo contar pelos dedos, os concertos a que fui! E penso que este tenha sido o primeiro só com amigos! Combinámos então, comprar bilhete! Ainda que o tenhamos feito em cima da hora, parece que o tempo não passava. Eu só queria que chegasse o dia!
 Treze de Outubro bateu à porta! Estava feliz! Iria a um concerto do Seu Jorge, com a, então minha, Gabriela! O concerto era às 22h no antigo Pavilhão Atlântico - agora MEO Arena! Combinámos eu ir ter a casa dela pelas 20h, comer uma sopinha e fazer-mo-nos ao caminho! Chegámos a horas, à porta do Pavilhão, já havia um mar de gente. Não entrámos logo - esperávamos o Mr. B e mais uns amigos - que chegavam (quase) tarde!
 Entrámos no recinto, ficámos na plateia! Ao fim de uns minutos, havia um enorme mar de gente. A abrir o concerto tivemos o Tiago Bethencout - A minha Gabriela não é grande fã, e para ela, aquelas duas horas seguintes foram um bocado dolorosas! Passaram!
 Seu Jorge subiu a palco - que EUFORIA! Churrasco é o nome do álbum que ele cantou. As músicas, sabia-as quase todas de cor, e se não soubesse, apanhava rápido!
 Além de louca, a Gabi é muito gulosa - que estranho, porque eu nada sou...! - Mr. B fazia anos à meia noite da mesma, e em tom de presente, a Gabi levou, à vontade 2Kg de G O M A S!  Para aí uns quatro ou cinco sacos - falta de açúcar não ouve!
 Não queria que aquela noite acabasse, mas como tudo o que é bom depressa acaba, aproveitei ao máximo! Estava realmente feliz! Num concerto de Seu Jorge com a minha Gabriela, que perfeita junção! A noite foi mesmo mágica! O concerto acabou, e eu não me queria despedir nem do Seu Jorge, nem do recinto! Fui quase puxada pela minha Gabi.
 Nunca vou esquecer esta noite!
 Obrigada Gabriela.


domingo, 12 de outubro de 2014

Modernices

11.Outubro.2014

 Este fim-de-semana aconteceu o Moda Lisboa '14! Em determinadas alturas do ano, a nossa bela cidade parece que ganha outro brilho. Nunca fui a nenhuma edição, mas confesso que gostava! Hoje falo-vos de outra moda, bastante em voga por sinal - as pulseiras de elásticos.
 Ora, se os meus dias têm sido algo monótonos, com o impasse da insegurança, por outro lado vou descobrindo pequenas coisas que fazer. Já tive mais que uma pulseira destas - oferecidas. Até à data nunca tinha experimentado fazer, pelo menos com tanto afinco. É mesmo uma questão de jeito! Já devo ter feito para lá de uma dezena, e para não dar em maluca vou decidindo para quem estou a fazer, para posterior oferta!
 Já não escrevia há uns dias, mas para querer ter o Cheval coerente, decidi não me pôr a sonhar - pelo menos na escrita!
 Ontem o dia passou devagar, entre leitura e actualizações, lá vou fazendo mais umas pulseiras. A mãe quis que fosse jantar a casa do Manuel, aproveitei para comprar outros tons de elásticos para diversificar a quantidade. De repente, dou por mim a fazer pulseiras entre as refeições ou em pausas de actividades - que loucura!
 Não terei certamente idade para tal, assim como não tenho para ter medo de sair de casa sozinha! Ele há malucos para tudo! Deixo-vos aqui alguns exemplares.

 A insegurança transformando-se em confiança!